保温保湿 晨起出门时关注天气变化，遇冷及时增添衣物，做好相应的防寒保暖工作。每天开窗通风，更新室内空气，必要时可放置加湿器。
加强锻炼 保持良好的睡眠，注意劳逸结合，避免过度操劳，经常锻炼身体，视情况减少室外活动，改在室内进行，提高免疫力和抵抗力。
鼻腔清洗 最安全便捷的方式是从医院或药店购买鼻腔清洗器。一方面，可物理性冲洗、清除鼻腔内的大量过敏原、细菌、病毒，恢复鼻腔纤毛运动；另一方面，海水或生理盐水有一定的杀菌作用，可抑制细菌、病毒的繁殖。鼻腔清洗可以使鼻腔通畅，坚持使用可以加快鼻纤毛恢复功能，从而提高鼻腔自身的净化、排毒功能，维持鼻腔正常生理功能，也能有效防止鼻炎复发。
如果鼻炎长期发作不缓解，很容易就会引发鼻窦炎、急性中耳炎等，因此在鼻炎发作的时候一定要重视，不能随意用药，以免造成药物性鼻炎等。症状较严重的患者，需及时到医院就诊，让医生根据病情合理使用药物进行治疗。
（人民）
